La risata è una delle espressioni più naturali e universali dell’essere umano, con effetti profondi sul benessere psicologico e fisico. Studi scientifici hanno evidenziato l’importanza delle espressioni facciali, come il sorriso Duchenne e il sorriso Panam, nel riflettere il nostro stato emotivo e nelle nostre relazioni sociali. In particolare, il […]
Crescita personale
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Cosa succederebbe se potessimo liberare le nostre emozioni senza essere costretti a dare un significato preciso a ogni parola che pronunciamo? Cosa accadrebbe se ci sganciassimo dalla razionalità e dalle convenzioni del linguaggio? La risposta è semplice: sperimenteremmo una libertà emotiva e creativa senza precedenti. È proprio questo che ti […]
Il lavoro può spesso diventare una fonte di stress, soprattutto quando ci si avvicina a una scadenza. Pochi giorni fa, mentre ci preparavamo per una consegna importante, ho sentito che l’atmosfera nel nostro team era particolarmente tesa. L’impatto negativo di alcuni atteggiamenti iniziava a prendere il sopravvento.Quando sei in tensione […]
É sbagliato ridere nei momenti difficili? Quando pensi che non ci sia proprio un bel niente da ridere? Bhè, ormai sono diversi anni che la Risata accorre in mio aiuto proprio in questi momenti. Sto parlando della Risata indotta, spintanea, la risata come esercizio, come si fa nello Yoga della […]
Ogni sistema vivente in natura è ordine, geometria e bellezza, è in continua evoluzione, trasformazione, crescita. Ogni sistema vivente è esso stesso alimento continuo di vita, è un sistema biologico che comunica, scambia informazioni e tende ad evolvere e a riprodursi. Noi stessi in quanto sistemi biologici viventi siamo quindi […]
Ciao Meraviglia! In questo articolo voglio raccontarti l’esperienza di Coaching con Miriana Trevisan, lo storico volto televisivo, immagine di bellezza Italiana, che ha lavorato al fianco dei più grandi personaggi televisivi degli ultimi trent’anni tra cui ricordiamo l’iconico Mike Bongiorno. Ho conosciuto Miriana qualche anno fa, in estate. In quel […]
Essere sereni nell’ambiente di lavoro è una condizione necessaria per il benessere aziendale e la produttività. Negli ultimi anni il mondo del business ha iniziato a prendere seriamente in considerazione l’introduzione di programmi di allenamento di Yoga della Risata all’interno delle aziende. Nel 2006 Il Dr. Kataria, fondatore della pratica, […]
Un esercizio divertente per sbloccare il tuo diaframma velocemente Jingle bells, jingle bells, jingle all the way…. Ti suona famigliare questo motivetto? Quante volte l’avrai cantato o sentito cantare! Ma che succede se proviamo una variante tutta personale di una delle canzoni più famose di questo periodo, oltre che per […]
Cos’è la scienza della felicità? La scienza della felicità aggrega un insieme di discipline e scienze che vanno ad indagare e dimostrare che è possibile allenare, coltivare e livellare il proprio stato di felicità. Trova risposte nelle ultimissime ricerche in ambito neuroscientifico, medico e spirituale che arricchiscono il cammino olistico […]
“Il numero di persone sorridenti che vedo è il riflesso di quanto io stesso sorrida. E’ sorprendente osservare quanto ci comportiamo da specchi gli uni per gli altri nelle nostre relazioni: se otteniamo risposte negative dalla nostra compagna o dal nostro compagno, dai nostri amici e dalle persone che sono […]
IL BUIO E LA LUCE: 3 esercizi potenzianti per allenare la felicità. Ecco 3 esercizi da fare per aumentare il voltaggio alla tua lampadina interiore.
POSSO STARE NELLA RABBIA Ti è mai capitato di sentirti arrabbiato, con qualcuno o per qualche particolare situazione? Di mantenere uno stato di ansia, frustrazione o agitazione e di volerne dire tante? Magari hai avuto una discussione e senti di non aver detto tutto ciò che volevi, o magari ne […]